Sâmella Silvano,
Nutricionista funcional CRN3:71593 & Farmacêutica clínica CRF/MS: 5317
Especialista em funcionamento metabólico, lipedema, saúde intestinal
CRIADORA DO PRIMEIRO ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL INTELIGENTE PARA MULHERES TEREM AUTONOMIA DO SEU PROCESSO
acompanhamento nutricional inteligente


feito para mulheres a frente do seu tempo que prezam pela praticidade e autonomia.
A Me Plena é o primeiro acompanhamento nutricional inteligente que une método clínico, tecnologia e estratégia para transformar sua saúde de forma prática e sustentável. Aqui você é guiada, mas tem completa autonomia do seu processo.
Na prática, você recebe:
cardápio inteligente
Você escolhe o que gosta de comer e o sistema adequa tudo de acordo com o método plena da nutri
programas focados
para: lipedema, intestino e metabolismo da mulher, para além do cardapio mensal, voce entender o seu corpo e entregar o que ele precisa
receitas simples
Adaptáveis à rotina real e separadas por tipo: air fryer, lanches, sobremesas, almoço e etc
rastreamento metabólico
Você vai acompanhar toda sua evolução através de testes clinicos, sinais e sintomas que serão avaliados pela nutri
Treino metabólico
Para acelerar evolução, a nutri tem uma personal que atualiza treinos metabólicos para você fazer em casa ou na academia
consultas mensais
Consultas práticas por questionário mensal, você responde a consulta em menos de 5 minutos e depois a nutri vem para te orientar sobre o que você precisar
avaliações mensais
Você todo mês atualiza seus dados e mantem o controle de evolução do seu peso e medidas através de gráficos e análises da nutri
otimizadores de resultados
Você recebe periodicamente materiais que te ajudam a escolher comidas para o final de semana, em viagens, guias de bebidas, de restaurantes fastfood e muito mais, para você nunca ficar perdida e conseguir adaptar seu plano dentro e muito menos fora de casa

está cansada de uma dieta e acompanhamento mais do mesmo?
Venha para a Me Plena e se surpreenda!
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converse com a nutri
Faça uma pré-avaliação e receba uma análise personalizada do seu caso no whats-app.
Perguntas frequentes

Como saber se tenho lipedema?
Agende uma pré-avaliação com a nutri e receba todas as informações.
O que significa Farmacêutica clínica?
Requisitos: exige graduação em Farmácia e especialização em Farmácia Clínica;
  • Farmacêutico (Logístico): Foca no MEDICAMENTO. Cuida da legalidade, segurança e logística do medicamento e nas boas práticas de fabricação.
  • Farmacêutico Clínico: Foca no PACIENTE. Analisa se o tratamento está funcionando, ajusta doses com o médico, prescreve medicamentos não dependentes de médicos, analisa e evita efeitos colaterais ou interações perigosas fármaco-fármaco e fármaco-nutriente.
Como saber se o meu intestino é inflamado?
O trato digestivo incluindo o estômago e os intestinos delgado e grosso, podem apresentar um revestimento permeável ou hiperpermeável que pode levar a inflamação sistêmica e até a doenças autoimunes. Prisão de ventre, diarreia, flatulência, arrotos, dor de estômago, inchaço, indigestão e azia são apenas alguns dos sintomas mais comuns e eles afetam o seu emagrecimento. Caso sinta muito desconforto abdominal, intestino preso, solto ou qualquer outro problema digestivo, agende uma pré-avaliação.
Quais efeitos de usar medicamentos emagrecedores sem acompanhamento?
maior risco de sarcopenia (perda de músculo importante), desregulação intestinal e chance de reganho. meu trabalho é reduzir riscos de emagrecimento e te mostrar como sustentar o resultado.
Atende mulheres que não usam medicamentos?
sim, o acompanhamento também é indicado para quem tem distúrbios hormonais, sobrepeso ou obesidade, mesmo sem medicação.
Atende online?
sim. brasil e brasileiros no exterior.
Aceita convênio / plano de saúde?
Não. A complexidade do meu acompanhamento não me permite fazer parte de profissionais de planos de saúde. Mas eu gero recibo e nota fiscal para pedir reembolso do plano e/ou declarar no imposto de renda. Planos de baixo custo é o Plena com Lipedema e Me Plena (comunidade saudável).
Quem eu sou

Jornada Pessoal
Farmacêutica há 10 anos. Minhas atuações sempre foram na farmacêutica clínica, prescrição farmacêutica, elaboração de protocolos de fórmulas naturais, gestão de equipes e consultoria para farmácias e prescritores médicos.
Me formei em Nutrição em 2022. Enfrentei um período de ganho de quase 15kg, fruto da ansiedade da nova carreira, da insegurança, da diminuição da atividade física, do meu sistema gastrointestinal prejudicado e da dificuldade de manter uma rotina saudável para mim junto as minhas novas demandas.
Transformação e Propósito
Em busca de autoconhecimento, já que estava cansada de usar remédios que não resolviam meu caso, usar estratégias comuns da medicina e nutrição, após muito estudo, descobri a medicina oriental e o foco em saúde gastrointestinal. Ai tudo mudou na minha vida.
Esse conhecimento me levou a emagrecer 15kg em 2 meses, revelando meu verdadeiro propósito e a base para o que viria a seguir: o Método Plena.
Método Plena
Criado a partir da minha própria superação física e mental, o Método Plena é um programa de acompanhamento já validado por centenas de mulheres, focado em desinflamar, perder peso com saúde e retomar o controle do corpo e da mente.
APP Me Plena
Uma extensão do Método Plena, lanço o meu aplicativo próprio a Me Plena em 2025.
Com neurociência, experiência profissional na área da saúde de 10 anos e clínica nutricional, foi em cima dessas 3 bases que a Me Plena foi construída. O primeiro aplicativo inteligente de acompanhamento nutricional.

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CNPJ:40.353.817/0001-68
E-mail: contato.samellasilvano.com.br

''A mudança interna, sustenta a mudança externa.''
- Sâmella Silvano

Sobre consultas e acompanhamento